/ / / /
shopping_cart
  • 1 
  • نظرسنجی
    search

    صفحه 2 از 3

    مصرف مایعات قبل از تمرین یا مسابقه

    تغذیه و مکمل ها  -  انتشار:  1398/01/04

    یکی از نکات بسیار مهمی که همه ورزشکاران باید مدنظر قرار دهند این است که در شرایطی که تمرینات ورزشکاران منجر به اتلاف شدید آب می گردد پاسخ تش

    تغذیه در آسیب های ورزشی

    ورزش و سلامتی  -  انتشار:  1398/01/04

    آسیب های ورزشی می توانند سبب از دست رفتن اوج دوران ورزشی؛ در برخی از موارد ترک ورزش حرفهای و حتی ناامیدی و دردهای مادام العمر شوند. شکستگی ه

    تنفس در بدنسازی

    علم تمرین  -  انتشار:  1397/12/27

    قبل از آنکه به روش تنفس صحیح در هنگام وزنه زدن بپردازیم ابتدا باید انواع انقباض عضلات را در این مقاله مورد بررسی قرار دهیم. در تمرینات بدنس

    ۲۵ راهکار طلایی در پیشگیری از افزایش وزن در تعطیلات نوروز

    تغذیه و مکمل ها  -  انتشار:  1397/12/18

    1- از قبل برنامه ریزی کنید تعطیلات نوروز ممکن است باعث نگرانی افرادی شود که کنترل وزن برای انها اهمیت دارد زیرا در بیشتر مهمانی ها کانون تو

    پنج تغییر در شیوه زندگی که به کاهش فشار خون کمک می کند

    تغذیه و مکمل ها  -  انتشار:  1397/12/16

    فشار خون بالا یک وضعیت جدی است که می تواند شما را با مشکلات تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی و سکته مغزی مواجه کند. خبر خوب این است که شما

    نقش و اهمیت کربوهیدرات ها در رژیم غذایی چیست

    تغذیه و مکمل ها  -  انتشار:  1397/12/15

    کربوهیدرات ها نقش های اساسی و حیاتی در بدن دارند و کم بود یا عدم مصرف آن در بلند مدت می تواند آسیب های جدی به سلامت فرد وارد نماید. بنابراین

    قند یا کربوهیدرات چیست و چه انواعی دارد

    تغذیه و مکمل ها  -  انتشار:  1397/12/14

    قندها یا کربوهیدرات ها عضوی از خانواده درشت مغذی ها هستند که مهمترین منبع انرژی می باشند. حدود 55 تا 60 درصد غذای مصرفی ما را قندها تشکیل می

    چند توصیه اشتباه در رژیم کاهش وزن

    تغذیه و مکمل ها  -  انتشار:  1397/12/13

    برای رسیدن به هدف کاهش وزن، هیچ وقت روش های عجیب و غیر عادی را انتخاب نکنید زیرا ممکن است در بسیاری از موارد نتایج نامطلوبی در پی داشته باشد

    طبقه بندی مواد در رژیم غذایی

    تغذیه و مکمل ها  -  انتشار:  1397/12/06

    رژیم غذایی شامل 6 گروه از مواد مغذی می باشد که شامل کربوهدردات ها، چربی ها، پروتئین ها، ویتامین ها، آب و مواد معدنی می باشد که در قالب دو دس

    اهمیت تغذیه و رژیم غذایی ورزشی

    تغذیه و مکمل ها  -  انتشار:  1397/12/04

    بین تغذیه و برنامه رژیم غذایی ورزشی یک ورزشکار و میزان فعالیت های روزانه او بخصوص میزان و نوع فعالیت ورزشی رابطه تنگاتنگی وجود دارد. در کنا

    صفحه 2 از 3