/ / / /
shopping_cart
  • 1 
  • نظرسنجی
    info_outline

    ابتدا با استفاده از دکمه افزودن برنامه، تنظیمات اولیه را وارد نمایید.
    سپس توسط دکمه افزودن حرکت برنامه بدنسازی مورد نظر را تکمیل نمایید.

  • {{exsys}}
    {{set}}
    {{repeat}}
    {{sets}}
    زمان استراحت:{{rest}} (ثانیه) نوع استراحت:{{rtype}} تمپو: ({{tut4}}-{{tut3}}-{{tut2}}-{{tut1}}) شدت تمرین:{{power}}%
    توضیحات:  {{desc}}
    • event_availableروزهای تمرین:  {{days}}
      layersدسته حرکات:  {{category}}
      access_alarmزمان تمرین:  {{time}}
      access_timeمدت:  {{period}}
    • low_priority
      سیستم تمرین
      حرکت
      ست و تکرار
    • addافزودن حرکت
    • تمرین هوازی گرم کردن

    • تمرین هوازی سرد کردن

    • مدت زمان اجرای برنامه

    • توضیحات