/ / / /
shopping_cart
  • 1 
  • نظرسنجی
    پیشرفته
    برنامه بدنسازی برای افزایش حجم عضلانی more_vert

    حرفه ای ها در مدت 3 هفته اجرای این برنامه می توانند شوک مناسب در جهت رشد عضلانی را به بدن خود وارد نمایند. برای اجرای این برنامه حداقل 6 ماه تمرین بدنسازی به صورت مستمر مورد نیاز است. توجه کنید اجرای این برنامه می تواند برای ورزشکاران با سابقه تمرین کمتر از 6 ماه آسیب زا باشد.

    70000 تومان
    توضیحات برنامهclose

    حرفه ای ها در مدت 3 هفته اجرای این برنامه می توانند شوک مناسب در جهت رشد عضلانی را به بدن خود وارد نمایند. برای اجرای این برنامه حداقل 6 ماه تمرین بدنسازی به صورت مستمر مورد نیاز است. توجه کنید اجرای این برنامه می تواند برای ورزشکاران با سابقه تمرین کمتر از 6 ماه آسیب زا باشد.

    • هدف برنامه: حجیم سازی
    • مدت اجرا: 3 هفته
    • تعداد جلسات در هفته: 2  روز
    متوسط
    برنامه بدنسازی برای شروع فیتنس more_vert

    در مدت 3 هفته اجرای صحیح این برنامه میتوانید عضلات خود را به شکل مطلوبی فرم دهید. برای اجرای این برنامه حداقل یک تا دو ماه سابقه تمرین بدنسازی مورد نیاز است و ورزشکار باید با حرکات و وسایل بدنسازی آشنا باشد.

    60000 تومان
    توضیحات برنامهclose

    در مدت 3 هفته اجرای صحیح این برنامه میتوانید عضلات خود را به شکل مطلوبی فرم دهید. برای اجرای این برنامه حداقل یک تا دو ماه سابقه تمرین بدنسازی مورد نیاز است و ورزشکار باید با حرکات و وسایل بدنسازی آشنا باشد.

    • هدف برنامه: تناسب اندام
    • مدت اجرا: 3 هفته
    • تعداد جلسات در هفته: 1  روز
    متوسط
    برنامه بدنسازی برای شروع فیتنس more_vert

    برای اجرای این برنامه حداقل یک تا دو ماه سابقه تمرین بدنسازی مورد نیاز است و ورزشکار باید با حرکات و وسایل بدنسازی آشنا باشد.

    60000 تومان
    توضیحات برنامهclose

    برای اجرای این برنامه حداقل یک تا دو ماه سابقه تمرین بدنسازی مورد نیاز است و ورزشکار باید با حرکات و وسایل بدنسازی آشنا باشد.

    • هدف برنامه: تناسب اندام
    • مدت اجرا: 3 هفته
    • تعداد جلسات در هفته: 1  روز
    مبتدی
    برنامه آماده سازی more_vert

    این برنامه برای افراد مبتدی که قصد شروع بدنسازی را دارند و همچنین افرادی که مدت ها از تمرین دور بوده اند مناسب می باشد. این برنامه موجب سازگاری تمرینی بهتر بدن و همچنین ایجاد هماهنگی عصبی-عضلانی می شود.

    50000 تومان
    توضیحات برنامهclose

    این برنامه برای افراد مبتدی که قصد شروع بدنسازی را دارند و همچنین افرادی که مدت ها از تمرین دور بوده اند مناسب می باشد. این برنامه موجب سازگاری تمرینی بهتر بدن و همچنین ایجاد هماهنگی عصبی-عضلانی می شود.

    • هدف برنامه: تناسب اندام
    • مدت اجرا: 3 هفته
    • تعداد جلسات در هفته: 3  روز
    مبتدی
    آماده سازی more_vert

    این برنامه جهت آماده سازی برای شروع بدنسازی می باشد و برای افرادی که مدت ها از تمرینات دور بوده اند و یا برای اولین بار قصد شروع ورزش بدنسازی را دارند مناسب است. از ویژگی های این برنامه ایجاد هماهنگی بهتر سیستم عصبی-عضلانی می باشد.

    رایگان
    توضیحات برنامهclose

    این برنامه جهت آماده سازی برای شروع بدنسازی می باشد و برای افرادی که مدت ها از تمرینات دور بوده اند و یا برای اولین بار قصد شروع ورزش بدنسازی را دارند مناسب است. از ویژگی های این برنامه ایجاد هماهنگی بهتر سیستم عصبی-عضلانی می باشد.

    • هدف برنامه: تناسب اندام
    • مدت اجرا: 3 هفته
    • تعداد جلسات در هفته: 3  روز